Przepona, główny mięsień oddechowy, to kluczowy element zdrowia, komfortu i prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego. Chociaż jej głównym zadaniem jest wspieranie oddychania, to jej praca ma znacznie szerszy wpływ na nasze ciało. Przyjrzyjmy się bliżej jej roli. Masaż narządów wewnętrznych Podczas prawidłowego oddychania przepona porusza się w dół – podczas skurczu i w górę, kiedy się […]
Niekiedy zdarzało się w mojej praktyce terapeutycznej, że niektóre dolegliwości nie ustępowały po zastosowaniu terapii manualnej czy narzędziowej, to popchnęło mnie w kierunku szkolenia się w zakresie akupunktury. Zapraszam na sesje – akupunktura w Poznaniu. Akupunktura jest jedną z najstarszych metod leczenia. Dzisiaj obejmuje swoim zasięgiem niemal cały świat, zyskując uznanie wśród pacjentów, jak i
Leczenie dyskopatii w Poznaniu odbywa się w moim gabinecie fizjoterapii i terapii manualnej, gdzie często pojawiają się pacjenci z silnym bólem tzw. dyskopatycznym czyli odkręgosłupowym. Są to osoby w różnym wieku i kondycji. Przy takich dolegliwościach najczęściej sięgam po klawiterapię. Klawiterapia jest odruchową terapią narzędziową. Polega na uciskaniu skóry i tkanek podskórnych przy użyciu specjalistycznych
Zima, to nie tylko wyjazdy na narty, snowboard, sanki i ewentualne kontuzje podczas sportów zimowych. Zima, to także oblodzone chodniki, grudy zmarzniętego śniegu, wilgoć, chlapa, mroźny wiatr, krótkie dni, a więc i ograniczona widoczność. Do tego często dochodzi gorsze samopoczucie psycho-fizyczne, obniżenie nastroju, stany depresyjne, poczucie osamotnienia, częstsza zachorowalność na infekcje dróg oddechowych. To wszystko
Początek listopada w tym roku rozpieszcza nas piękną złotą polską jesienią. W promieniach słońca mienią się żółto – czerwono – brązowe liście, a przyjemna temperatura zachęca do spacerów. Niestety liście nieubłagalnie opadają, dni stają się wyraźnie coraz krótsze, wprowadzając w bardziej nostalgiczny nastrój. Późna jesień, kiedy to daje się odczuć przeszywający chłód i wilgoć, oraz
Coraz więcej badań potwierdza, że rola stresu w dysfunkcji somatycznej jest bardzo znacząca. Sytuacje stresowe wywołują szereg mechanizmów i procesów adaptacyjnych w naszych ciałach. Każdy rodzaj stresu (biochemiczny, mechaniczny, emocjonalny) odznacza się w układzie mięśniowo-szkieletowym, wpływając istotnie na ogólny obraz funkcjonowania organizmu. Nasze samopoczucie, nastawienie do samych siebie i świata zewnętrznego, postawa gniewu lub strachu, pobudzenie
Rola stresu w powstawaniu dysfunkcji somatycznej Read More »
Leczniczy Masaż Mięśniowo-Powięziowy (Deep Tissue Massage), czyli inaczej Masaż Tkanek Głębokich (MTG) w Poznaniu. Masaż wg szkoły Arta Riggsa jest formą terapii mięśniowo-powięziowej, nastawioną na przywrócenie prawidłowej ruchomości tkanek. Masaż ten jest wyjątkowo skuteczny, a jego efekty odczuwalne są już po pierwszym zabiegu jako większe uczucie komfortu, poprawa zakresu ruchu oraz zmniejszenie bólu. Co to
Rwanie sztangi jest jednym z trudniejszych ćwiczeń pod względem technicznym. Składa się ze skomplikowanych ruchów, które należy wykonać w jednym czasie. W szerszej perspektywie rwanie sztangi to połączenie w płynny sposób martwego ciągu, unoszenia barków przodem (tzw. wiosłowania pionowego), przysiadu ze sztangą trzymaną z przodu i wyprostu ze sztangą nad głową. Rwanie sztangi angażuje w
Kolarstwo… Kto kiedykolwiek oglądał Tour de Pologne, zgodzi się pewnie ze mną, że jest to piękna dyscyplina, a oglądanie wyścigu ma wymiar transowy i ciężko się oderwać od ekranu, dopóki nie zobaczymy zwycięzcy. Jednakże kolarstwo to także dyscyplina obfitująca w przeciążenia i kontuzje. Ostatnio Somatica mogła gościć mistrza świata (2003) w tej dyscyplinie sportowej –