terapia manualna

urazy zimą

Zimowe kontuzje i urazy

Zima, to nie tylko wyjazdy na narty, snowboard, sanki i ewentualne kontuzje podczas sportów zimowych. Zima, to także oblodzone chodniki, grudy zmarzniętego śniegu, wilgoć, chlapa, mroźny wiatr, krótkie dni, a więc i ograniczona widoczność. Do tego często dochodzi gorsze samopoczucie psycho-fizyczne, obniżenie nastroju, stany depresyjne, poczucie osamotnienia, częstsza zachorowalność na infekcje dróg oddechowych. To wszystko

Zimowe kontuzje i urazy Read More »

ból jesienią

Jesienne nasilenie dolegliwości

Początek listopada w tym roku rozpieszcza nas piękną złotą polską jesienią. W promieniach słońca mienią się żółto – czerwono – brązowe liście, a przyjemna temperatura zachęca do spacerów. Niestety liście nieubłagalnie opadają, dni stają się wyraźnie coraz krótsze, wprowadzając w bardziej nostalgiczny nastrój. Późna jesień, kiedy to daje się odczuć przeszywający chłód i wilgoć, oraz

Jesienne nasilenie dolegliwości Read More »

pomaga na obrzęki

Drenaż limfatyczny a terapia powięziowa

Co jakiś czas zgłaszają się do mnie osoby z obrzękami, proszące o drenaż limfatyczny. Osobiście nie wykonuję drenażu limfatycznego, ponieważ uważam, że terapia powięziowa przynosi w tym obszarze dużo lepsze efekty. Drenaż limfatyczny jest natomiast bardziej znaną metodą kojarzoną z obrzękami, dlatego pacjenci o nią pytają. Fizjologia obrzęków jest złożonym tematem i mogą one wynikać

Drenaż limfatyczny a terapia powięziowa Read More »

Kontuzja barków i pleców podczas rwania sztangi

Kontuzja barków i pleców podczas rwania sztangi

Rwanie sztangi jest jednym z trudniejszych ćwiczeń pod względem technicznym. Składa się ze skomplikowanych ruchów, które należy wykonać w jednym czasie. W szerszej perspektywie rwanie sztangi to połączenie w płynny sposób martwego ciągu, unoszenia barków przodem (tzw. wiosłowania pionowego), przysiadu ze sztangą trzymaną z przodu i wyprostu ze sztangą nad głową. Rwanie sztangi angażuje w

Kontuzja barków i pleców podczas rwania sztangi Read More »

zawroty głowy

Terapia na zaburzenia równowagi

Zaczęło się poranną pobudką i upadkiem podczas wstawania. Po dojściu do siebie i stwierdzając, że to tylko szok ortostatyczny, wstał ponownie tym razem lądując na podłodze. Usiłując dojść do toalety na czworakach, przewracał się na bok. Zaburzenia równowagi, jakie doświadczył uniemożliwiały mu normalne funkcjonowanie. Diagnostyka zaburzeń równowagi Zawroty głowy czy zaburzenia równowagi mogą mieć różnorakie

Terapia na zaburzenia równowagi Read More »

ból karku

Ból szyi po sesji jogi

Monice silnie dokuczał ból szyi po sesji jogi. W czasie której ktoś wpadł na nią, gdy była w pozycji świecy i poleciała z tej pozycji na bok. Zaproponowałem powięziową terapię manualną, aby usunąć napięcie powodujące ból i ograniczony zakres ruchu głowy. Była trochę wystraszona, bo to w końcu szyja. Sprawdzam zakresy, czynności, które prowokują ból

Ból szyi po sesji jogi Read More »

powięź

Powięź w ciele człowieka

Złożoność systemu powięziowego to temat-rzeka. Im więcej badań na jej temat, tym więcej odkryć na temat jej struktury i funkcji. Wiele pokoleń lekarzy, fizjoterapeutów i przedstawicieli zawodów medycznych uczyło się anatomii i fizjologii człowieka w zasadzie z pominięciem powięzi. Powięź w ciele człowieka była traktowana głównie jako element wypełniający, podtrzymujący czy okrywający inne struktury. Przez

Powięź w ciele człowieka Read More »

pięta Achillesa

Pięta Achillesa, czyli ból pięty utrudniający funkcjonowanie

O Achillesie słyszał chyba każdy, kto miał styczność z mitologią grecką. Dla przypomnienia – Achilles był herosem – półbogiem, synem Peleusa (śmiertelnika) oraz bogini Tetydy. Matka obmyła go jako niemowlę w wodach Styksu, czyniąc go odpornym na ciosy, jednak przez nieuwagę pominęła jego piętę. Pięta ta stała się słabym punktem Achillesa, a w którą później

Pięta Achillesa, czyli ból pięty utrudniający funkcjonowanie Read More »

dyskopatia

Bóle promieniujące do nóg… przyczyny & terapia

Bóle promieniujące do nóg i objawy rwy kulszowej są to jedne z najczęstszych dolegliwości dotykających ludzi w różnym wieku. Przyczyny tych objawów mogą być przeróżne, a ja przybliżę najczęstsze, przedstawiając przykład z mojej praktyki klinicznej. Dyskopatia przyczyną rwy kulszowej Najczęściej diagnozowaną przyczyną takich objawów jest dyskopatia odcinka lędźwiowego poziomów L4/L5, L5/S1. Dla ścisłości są to

Bóle promieniujące do nóg… przyczyny & terapia Read More »

powięziowa terapia

Manualna Terapia Powięziowa wg Stecco

Terapia manualna, jaką stosuję to Manualna Terapia Powięziowa wg Stecco (Fascial Manipulation – FM). Jest to komplementarna, traktująca ciało jako funkcjonalną i strukturalną całość, metoda terapii. Opiera się na trwających od ponad 40 lat badaniach anatomicznych oraz praktyce klinicznej. Została stworzona i rozwijana przez włoskiego fizjoterapeutę prof. Luigi Stecco, a pracę nad nią kontynuują jego dzieci:

Manualna Terapia Powięziowa wg Stecco Read More »

zespół zamrożonego barku

Zespół zamrożonego barku

Zespół zamrożonego barku…dotknęło Cię to kiedyś..? Czym jest zespół zamrożonego barku? Jeżeli doświadczasz ograniczonego zakresu ruchu w stawie barkowym, objawiającym się bólem podczas unoszenia ramienia przodem (wyprost w stawie ramiennym) lub bokiem (ruch odwodzenia), masz problem z sięganiem ręką za plecy (np. z zapinaniem biustonosza), oznacza to, że dotyka Cię zespół zamrożonego barku. Dysfunkcja ta

Zespół zamrożonego barku Read More »

kontuzje w kolarstwie

Biomechaniczne aspekty kolarstwa

Kolarstwo… Kto kiedykolwiek oglądał Tour de Pologne, zgodzi się pewnie ze mną, że jest to piękna dyscyplina, a oglądanie wyścigu ma wymiar transowy i ciężko się oderwać od ekranu, dopóki nie zobaczymy zwycięzcy. Jednakże kolarstwo to także dyscyplina obfitująca w przeciążenia i kontuzje. Ostatnio Somatica mogła gościć mistrza świata (2003) w tej dyscyplinie sportowej –

Biomechaniczne aspekty kolarstwa Read More »

Cieśń nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka kwalifikuje się do grupy schorzeń neuropatii uciskowych. Oznacza to, że niekorzystne zmiany w nerwie są spowodowane nadmiernym uciskiem mechanicznym na nerw przyśrodkowy w kanale nadgarstka. Obecnie ocenia się, że ok. 15% ludzi na świecie zmaga się z objawami, które mogą wskazywać na zespół cieśni nadgarstka. Więcej o cieśni nadgarstka można przeczytać tutaj.

Cieśń nadgarstka Read More »